ストレス解消の体験談！
健康を手に入れるには誰しも感じるストレスと上手く付き合う必要がある。 ストレスを軽いものと思っている人は考えを改める必要がある。 ストレスを放置すれば、体は確実にダメージを受け、それだけでなく脳の効率も悪くなります。 想像して下さい。 「慢…
断食の体験談！
どーもー！husbandです！ 今回は、前回紹介したHIITにプラスしてやることでより理想の体型に近づける断食についてです。 HIITについては、前回書いたのでそちらを見て下さい。 https://chiiboo.com/hiit_trai…
子育て世代必見！子育てストレス解消法！予防と解消アプローチ法！
子育て世代の親御さんお疲れ様です。 子育てのストレス解消法についてです。 ストレス対策には予防と解消と2つのアプローチで実際にやっているので紹介します。 「子育て疲れが原因で、なかなか体のダルさが取れない！」 「子育て中についイライラしてし…